10 tkanki

Później opiszę moje dotychczasowe podejście. Dodam, że u mnie z racji tego, że na brzuchu mam tendencje do odkładania tkanki tłuszczowej, nawet przy dość niskiej wadze dla mnie do sześciopaka było daleko to; poza okresem liceum /studia; zawsze w treningu brzucha chodziło mi o funkcjonalność, wzmocnienie core i zapobieganiu bólu pleców. Po ciąży [...]

Dobra panowie skonczmy ta klotnie i pogadajmy powaznie. Mam jeszcze jedno pytane do was - jak ocenilibyscie zdolnosc winstrolu do spalania tkanki tluszczowej w skali 1-10. I czy lepsze efekty uzyskam po winstrolu czy po kombinacji ECA + Guglo ?? No one is perfect ...

[...] treningowy : duze partie 4x3 serie. Male partie 3x3 serie Cel cyklu : wrzucenie na siebie troche miesa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM [...]

[...] cykle sterydowe: jeden cykl: prop 50mg e2d Opisz swój plan treningowy: FBW Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: j/w, 2 miesiące Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 15%? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Zmieniony przez - MakuZIOMB [...]

[...] mięso i warzywa, mogę dać oliwki zamiast oliwy? :-P 3 ostatnia przerwa tak jak pierwsza 5-10 min. Serek wiejski może i się nada. Thx ww na noc nie powodują odkładania się tkanki tłuszczowej co innego jak przesadzasz z nimi więc nie wiem gdzie jest problem No w wielu poradnikach na temat LC wyczytałem żeby węgle jeść głównie rano/przed [...]

no ok to połącze,od 10 października zaczynam cel 86kg,i maksymalna redukcja tkanki tłuszczowej nawet za cene spadku siły,co raczej nastąpi...

Nie jestem przekonany czy utrata tkanki tłuszczowej pomoże Ci znacząco. Utrata masy tak, z pewnością, aczkolwiek trudno tu wyrokować ile kg musisz zgubić. Mam jednak wrażenie, że np. mając 92kg i 10%bf lub 92kg i 15%bf różnica w kondycji nie będzie porażająca, jeśli tej kondycji nie ćwiczysz. Serce nadal musi pompować krew w te 92kg, płuca [...]

No już patrzę Po pierwsze to podaj mi swój wiek/wzrost/wagę wypełnij profil klubowy dobowa aktywność fizyczna jeżeli znasz % tkanki tłuszczowej to również podaj Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-01 10:26:47

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: żadne Możliwosci finansowe: myślę, że 30/40 zł Cel/problem/opis: Zredukowanie tkanki tłuszczowej i spadek wagi do ~ 75 kg Zmieniony przez - Skoti252 w dniu 2015-05-23 09:55:29 Zmieniony przez - Skoti252 w dniu 2015-05-23 10:02:44

SUPERANABOLON W MIAREBEZPIECZY ŚRODEK.KOSZTUJE OK 10 ZŁ Z A AMP.DAWK-2 AMP CO 2 ,3 DNI.TRZEBA WZIĄC OK 40-50W CYKLU ZEBY DOBRZE ZROBIŁO NAPEWNO NIE MNIEJ NIZ30.DO TEGO DOBRE BIAŁKO.DAJE PRZYROST SUCHEJ TKANKI MIESNIOWEJ PRZYROSTY ZOSTAJA W WIEKSZOSCI PO ODSTAWIENIU,MIESNIE SA TWARDE.LEPSZE OKABLOWANIE(ŻYŁY)

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 102 Wzrost : 187 Obwód ramienia : 40 poziom tkanki tłuszczowej : duży . . Aktywność w ciągu dnia : siedzący ( polwracam do treningu po operacji + bieganie 10 km ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - , w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać [...]

[...] wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):zawsze bylem szczuply ale od 2 lat odkad zalalo mnie troche tluszczem po geinerach to dzisiaj mam problem ze spaleniem tkanki tluszczowej 13. STAN ZDROWIA: bez problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem [...]

Osobiście ustaliłbym bilans na poziomie 0 - opcjonalnie lekki deficyt ponieważ jeszcze zostało sporo % tkanki tłuszczowej. Życzę powrotu do zdrowia. Kiepska sytuacja. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-11 10:34:44

[...] jako suplement mam na mysli roznice taka iz te pierwsze podane w pozywieniu sa podane wraz z witaminami, mineralami, w naturalnej postaci zapewniajacej im wbudowanie w tkanki inne, podane sa na okreslonej matrycy, ktora w ukladzie pokarmowym odpowiednio w czasie uwalnia te aminokwasy, podane sa w towarzystwie tluszczy i weglowodanow , ktore [...]

[...] Chcialbym dobic do ok 90 kg przy obecnym bf ok 8 10% ( faldki mam niewielkien na abdominalu mam ok 6 mm udo 4 mm piers ok 6 mm ) plus inne miejsca tez w takich milimetrach, tylko problem bo mam mala mase miesni i tegonie widac. Jakby cos jest sposob na zminimalizowanie przyrostu tkanki tluszczowej, bo chce dobic do ok 90 kg w ciagu ok 5 lat.

[...] sam Przyrost masy mięśniowej też mi bardzo opornie idzie, poza tym widać z profilu, że w brzuch dużo idzie Czy rowerek po treningu, albo jakaś forma aktywności (związana z bieganiem) w dni nie treningowe może ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej ? I jak by się to miało to przyrostów ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-03-29 10:30:04

Oj zapomniałem. Już uzupełniam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 162 Cel treningowy : Zredukowaniu tkanki tłuszczowej, wyrobienie figury + zdrowie Staż treningowy na siłowni : Od marca w tym 1 miesiąc przerwy do połowy lipca. Potem treningi były nie regularnie więc nie liczę. Uprawiane inne sporty : Rower czasami bieganie, basen itd. [...]

JEst taka szansa, że gdy zmniejszę ilość węglowodanów w diecie, podbiję tłuszczami a bilans będę nadal trzymał dodatni jak na masówce to poziom bf spadnie trochę? Nie mówię tu o spadkach poniżej 10% bo to nie możliwe ale np. z 18% na 14-15%?? Czy jednak żeby spadł poziom tkanki tłuszczowej trzeba jeszcze dorzucić aeroby w DNT?

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 87 Wzrost : 182 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37.5 Obwód talii : 76 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu siłownia, w weekendy sędziowanie meczów piłkarskich [...]

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 81 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]